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開始你的
“"矯正運動‘'生涯

Express
您是否需要一個包含近 200 個練習的綜合矯正練習
並獲得 ACE、NASM、ISSA、ACSM 等主要認證機構的認可?
由我們自己的伸展治療師和矯正運動專家授課,在為期14 小時的研討會中,您將學到一套運動方案,該方案針對大多數私人訓練客戶所面臨的姿勢不平衡問題,這些客戶可能患有行動不便、肌肉不平衡甚至慢性疼痛。
我們探討 常見的姿勢不平衡
前頸

膝外翻
過度內翻
駝背
圓肩
骨盆前傾
增強你的信心 矯正運動處方

肌筋膜鬆解術
肌筋膜槍、泡沫滾軸和長曲棍球。

伸展療法
主動伸展與特定被動伸展技術結合

力量與激活
針對性肌肉群的分離與整合訓練

你會學習到什麼?
功能解剖學
了解肌肉群之間的關係
如何影響姿勢和影響運動。
鍛鍊流程
學習有效的矯正運動流程
包括肌筋膜放鬆、伸展和肌力訓練。
連接點
了解雙腳不平衡會如何影響
膝蓋、臀部、肩膀和頸部
獲得伴隨知識而來的自信。
我們的
BIOCES EXPRESS
學生背景
我們的課程專為
私人教練和運動專業人士設計

課程資料

課程日數 : 2 DAY WORKSHOP (14 HOURS)
上課地點 : LAI CHI KOK, KOWLOON
課程結構:理論與實務(80%訓練)
獲取ACE學分
包含 : 練習庫(線上)及 證書
服裝要求:運動服 / 短褲 / 運動內衣



Student Testimony
我的私人教練是THE BIOMECHANICS METHODS®️ 矯正運動專家,第一堂訓練給我的印象特別深刻。他先給我做了整體身體狀況評估,快速識別我身體的主要毛病(頸部和肩部)並解釋毛病發生的根源。之後再根據我的狀況與需求,為我量身定做一套適合我的矯正運動計畫。
– Jimmy Leow, 商人及矯正運動用家
學生意見書
使用 EXBODY
整體姿勢解決方案
升級您的業務





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