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開始你的

“"矯正運動‘'生涯

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Express

您是否需要一個包含近 200 個練習的綜合矯正練習

並獲得 ACE、NASM、ISSA、ACSM 等主要認證機構的認可?
 

 

由我們自己的伸展治療師和矯正運動專家授課,在為期14 小時的研討會中,您將學到一套運動方案,該方案針對大多數私人訓練客戶所面臨的姿勢不平衡問題,這些客戶可能患有行動不便、肌肉不平衡甚至慢性疼痛。

我們探討常見的姿勢不平衡

前頸

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膝外翻

過度內翻

駝背

圓肩

骨盆前傾

增強你的信心  矯正運動處方
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肌筋膜鬆解術

肌筋膜槍、泡沫滾軸和長曲棍球。

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伸展療法

主動伸展與特定被動伸展技術結合

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力量與激活

針對性肌肉群的分離與整合訓練

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你會學習到什麼?

功能解剖學

了解肌肉群之間的關係

如何影響姿勢和影響運動。

鍛鍊流程

學習有效的矯正運動流程

包括肌筋膜放鬆、伸展和肌力訓練。

連接點

了解雙腳不平衡會如何影響

膝蓋、臀部、肩膀和頸部

獲得伴隨知識而來的自信。

我們的
BIOCES EXPRESS
學生背景

我們的課程專為

私人教練和運動專業人士設計

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課程資料
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課程日數 : 2 DAY WORKSHOP (14 HOURS)

上課地點 : LAI CHI KOK, KOWLOON

課程結構:理論與實務(80%訓練)

獲取ACE學分

包含 : 練習庫(線上)及 證書

服裝要求:運動服 / 短褲 / 運動內衣

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Student Testimony

我的私人教練是THE BIOMECHANICS METHODS®️ 矯正運動專家,第一堂訓練給我的印象特別深刻。他先給我做了整體身體狀況評估,快速識別我身體的主要毛病(頸部和肩部)並解釋毛病發生的根源。之後再根據我的狀況與需求,為我量身定做一套適合我的矯正運動計畫。

 

– Jimmy Leow, 商人及矯正運動用家

學生意見書

使用 EXBODY
整體姿勢解決方案
升級您的業務

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