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by Holistic Movement Coach®️ 

ACTIVATE MOBILITY

運動力啟動技巧課程

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平衡神經肌肉系統    激活肌肉啟動活動能力

中文班上課日期 (6月班):

Day 1 - June 27, 2024 (Thur) 9am-5pm
Day 2 - June 28, 2024 (Fri) 9am-5pm

14小時廣東話面授課 

Course Writer - Dave Liow

* Asia Fitness Conference 2024 Presenter

* Exercise NZ Best Educator Award Winner

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Inspire Mind-Body Transformation

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ACTIVATE MOBILITY by
HOLISTIC MOVEMENT COACH®️

肌肉的緊繃在身體中扮演著保護機制的角色,防止身體進入虛弱和控制不足的範圍。 透過誘發神經系統, 告訴大腦該肌肉在哪裡,重新建立大腦與各肌肉神經之間的連結,評估運動範圍,測試肌肉力量,再進行神經誘發矯正,以獲得更佳的活動度因此,如果在肌肉繃緊的時候只著重放鬆和伸展, 效果不顯著也不長久性。而事實上, 這些放鬆會將身體冒險地進入無力狀態,繼續運動可能增加客戶受傷的風險。

ACTIVATE MOBILITY by HOLISTIC MOVEMENT COACH®️ 課程是指導教練們學會如何藉著強化肌肉, 啟動虛弱的肌肉並恢復身體的靈活性。課程所學的技術能帶來即時的效果,長遠可讓客戶體更強韌和收放自如,由此對教練們留下深刻印象和信心。

誘發神經系統, 重新建立大腦與各肌肉神經之間的連結
啟動弱化肌肉, 恢復身體活動能力

平衡神經肌肉系統

透過運動神經元的技術激活弱化的肌肉

得到即時效果和感受身體反饋

課程著重
矯正技巧實習
清晰掌握實際操作

課程重點:

  • 繃緊是由因於缺乏力量/ 穩定性提高活動性

  • 學習準確評估軀幹和盆骨的活動幅度

  • 認識激活肌肉如何幫助盆骨的校準/學習準確評估對齊

  • 學習執行軀幹和盆骨較準相關的肌肉評估

課程結構

Abdomen Exercise

Day 1

  • 簡介Holistic Movement Coach®️運動力啟動模型

  • 認識什麼是神經肌肉系統失衡

  • 測試和解讀活動幅度

  • 簡介肌肉評估

Couple Running

Day 2

  • 重溫第一天內容

  • 認識盤骨歪置

  • 軀幹與盤骨相關肌肉評估

  • 感知和手法啟動技術的理論和實習

  • 實習採用運動力啟動模式實戰解難

  • 課程總結

為何選擇ACTIVATE MOBILITY by HMC®️? 

作為運動專業人士,有時候你可能會在幫助客戶改善活動範圍方面遇到困難。例如,當彎腰後不能觸碰腳尖的動作時,無論你如何努力地伸展他們的腿後肌群和小腿肌群,針對背部肌肉進行目標訓練,或者釋放足底筋膜,進展往往會緩慢而不一致。

為何會這樣? 
中樞神經系統其實非常聰明。當我們身體處於不穩定狀態下進行某個動作 (例如上面觸摸腳尖的例子),中樞神經系統會因為我們的不穩定而阻止我們執行該動作,以避免受傷。然而,如果我們能夠啟動下背周圍的肌肉來穩定姿勢,中樞神經系統就會解鎖,使我們能夠擴展活動範圍並觸摸腳尖。

Activate Mobility 是香港首個採用這個全新啟動運動力理念的課程。教練們會學習這個嶄新技術,以加強客戶的肌肉,促進更好的活動能力,減少關節僵硬,並實現卓越的成果。

透過強化肌肉啟動活動能力

來與我們一起探索並學習由Dave Liow創建的課程中全新技巧。Dave Liow曾兩次獲得新西蘭最佳健身教育者獎,擁有超過30年的全方位運動訓練經驗。

見證技術能帶來即時的效果!

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課程費用

原價: HK$6,800/
早鳥優惠: HK$6,000/(留意報名表截止日期)
二人同行: HK$5,800/


 

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